돈도 없는데 건강하기라도 해야지

"아령 운동, 무산소 운동과 유산소 운동의 차이!" 운동이 되지 않는 아령 최근에 아령을 하나 새로 장만했습니다. 원래 집에는 0.5kg짜리 아령이 한 세트, 즉 2개가 있었는데 이걸로는 근육을 키우기엔 부족하다는 이야기를 들었기 때문입니다. 0.5kg은 무산소 운동용이 아닙니다. 조깅이나 걷기 운동을 할 때 심심하지 말라고 무언가 들어주는 것이라고 합니다. 솔직히 핸드폰이나 아이팟을 들고 뛰어다니는 것과 별반 차이가 나지 않을 것 같습니다. 제가 왜 0.5kg으로 운동을 하려고 했는지 지금은 과거의 제가 이해가 가지 않습니다. 나에게 맞는 아령을 고르는 방법 그래서 친구에게 추천받은 1.5kg짜리 아령 한 세트를 5,000원에서 10,000원 대 사이에서 인터넷에서 구입했습니다. 원래 3kg짜리를 사야..