돈도 없는데 건강하기라도 해야지

“식이조절로 한 달에 5kg 감량! 패스트푸드도 먹어도 된다!” 적어도 20대 때까지는 식이조절만으로도 금방금방 살이 빠집니다. 체질에 따라 조금 다르기도 하겠지만 저도 그렇고 제 친구들도 그렇고, 대부분 식이조절을 통해 살을 빼고 있습니다. 그리고 보통 다이어트라고 하면 식이조절을 떠올립니다. 어떤 사람들에게 맞는 방법일까? 지금부터 이야기해드릴 것은 저의 경우에는 어떻게 하였는지를 말씀드리는 것이지 절대적인 다이어트의 기준은 되지 못합니다. 저는 고등학교 3학년 때와 대학교 3학년 때 살이 많이 졌습니다. 인생 최고 몸무게를 찍었지만 약 한 달 만에 원래의 몸무게로 돌아왔고, 다시 한 달이 지나자 인생 최저 몸무게를 볼 수 있었습니다.‘요즘 들어 부쩍 살이 쪘다’ 혹은 ‘그렇게 살이 찐 건 아닌데 예..